Du är bra för att du är du!
Självkänslan är något man ständigt måste jobba med!
* Sluta kritisera dig själv! Det är lätt att tänka negativa tankar om sig själv. Vare sig det handlar om utseende eller prestation. T ex det där kan inte jag. Tänk tvärtom, du kan klara allt! Det du inte kan kan du lära dig! Ge dig själv komplimanger istället för att tänka på vad som är fel.
*Ofta analyserar vi och tänker upprepade gånger på negativa kommentarer som vi har fått. Det är bättre att göra tvärtom. Om det är konstruktiv kritik kan man lära sig något av det, annars ska man bara glömma bort det genast! Välj istället att analysera och tänk upprepade gånger på snälla kommentarer och komplimanger som du har fått..
*Lura kroppen och dig själv att du har bra självkänsla! Stå, sitt, rör dig och prata som om du har bra självkänsla.
*Förlåt dig själv! Alla gör vi fel ibland, ingen är perfekt. Förlåt dig själv för saker du har gjort som har blivit fel. Du är värdefull och bra i alla fall!
*Våga göra misstag. Kom ihåg att när du gör ett misstag är det inte dig det är fel på du är värdefull i alla fall!
*Det är du som äger ditt liv! Du bestämmer vad du ska tänka och hur du ska tycka!
*Jämför dig inte med andra för du är du och det finns bara en av dig!
Vet du förresten att om du hela tiden går runt och ler så lurar du hjärnan att du är glad och då blir du glad påriktigt!
/Anna
* Sluta kritisera dig själv! Det är lätt att tänka negativa tankar om sig själv. Vare sig det handlar om utseende eller prestation. T ex det där kan inte jag. Tänk tvärtom, du kan klara allt! Det du inte kan kan du lära dig! Ge dig själv komplimanger istället för att tänka på vad som är fel.
*Ofta analyserar vi och tänker upprepade gånger på negativa kommentarer som vi har fått. Det är bättre att göra tvärtom. Om det är konstruktiv kritik kan man lära sig något av det, annars ska man bara glömma bort det genast! Välj istället att analysera och tänk upprepade gånger på snälla kommentarer och komplimanger som du har fått..
*Lura kroppen och dig själv att du har bra självkänsla! Stå, sitt, rör dig och prata som om du har bra självkänsla.
*Förlåt dig själv! Alla gör vi fel ibland, ingen är perfekt. Förlåt dig själv för saker du har gjort som har blivit fel. Du är värdefull och bra i alla fall!
*Våga göra misstag. Kom ihåg att när du gör ett misstag är det inte dig det är fel på du är värdefull i alla fall!
*Det är du som äger ditt liv! Du bestämmer vad du ska tänka och hur du ska tycka!
*Jämför dig inte med andra för du är du och det finns bara en av dig!
Vet du förresten att om du hela tiden går runt och ler så lurar du hjärnan att du är glad och då blir du glad påriktigt!
/Anna
Kommentarer
Trackback
